Programa de atividade física ao ar livre realizado na Praia do Flamengo, um dos cartões postais do Rio de Janeiro. Com uma variedade de exercícios e materiais, proporciona melhor função corporal, fortalecimento e capacidade cardiovascular. Os exercícios são organizados em forma de circuito com sequências elaboradas para melhorar o condicionamento físico geral. Horários